新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

寝ている時の姿勢は普段の姿勢にも影響します！
合わない枕が
・猫背
・スレートネック

サロンのお客様のお悩みでも多い
・お顔の【エラ張り】
などの原因になることがあります

慢性的に肩こりや首の痛みに悩む人は
ストレートネックのことも多いです

猫背やストレートネックの状態が続くと
肩・首のこりや頭痛、めまいや吐き気もともなうなど
体に不調をきたし健康を害することがあります

エラ張りの原因でもある
食いしばり、歯ぎしりは、
睡眠の質が悪いことでも起こります。
 
睡眠の質が悪くなる原因は
・枕の高さが合っていなくて体が緊張している
・睡眠中に呼吸がうまくできていない

体に負担がかかりにくい、自分に合った高さ、硬さ、素材選びが重要で、
一度きちんと見直してみることも必要です。

【良い枕とは？】
背骨から頭の中心までがまっすぐ一直線になる枕
首の隙間に枕が収まって
首を支えることで立っている時と同じ姿勢を保つことができる枕がいい枕
首の湾曲に沿い優しくフィットする素材であれば◎

質の高い睡眠は
身体にとっても顔にとっても大切です

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