姿勢矯正をするべき理由

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

姿勢が悪い自覚はあるけど、どうすれば?
と悩む人は少なくないのでは?

姿勢の悪さは見た目の問題だけでなく、健康にも影響します

今すぐにでも改善するべきです!!

姿勢が悪くなる原因

1、運動不足や加齢により筋力の低下
筋力の衰えによって体のバランスが崩れ、姿勢が悪くなってしまいます

2、日常生活のクセや習慣

  • 脚を組んで座る
  • 長時間のパソコンやスマホの操作
  • パソコンのモニターの高さが合っていない
  • カバンを片方の肩にかける など

3、ストレス

心理的なストレスにさらされると、無意識に肩を丸めた猫背になってしまい、姿勢が悪くなってしまいます
日常的に不安や悩みなどのストレスを抱えている人は注意が必要です

姿勢矯正をするべき理由

 肩こり


悪い姿勢を長時間放置することで、さまざまなデメリットを引き起こします

〈健康面〉

  • 肩や首のコリ
  • 腰痛
  • 頭痛
  • むくみ・冷え
  • 便秘や下痢などの胃腸の働きが悪くなる
  • 疲れやすい身体になる
  • 自律神経のバランスが乱れる
  • 気分が落ち込む
    など

悪い姿勢のまま過ごしていることで肩や腰に負担がかかり、血行が悪くなることで、肩こり・腰痛の原因になります
さらに、内臓の位置がずれてしまい、内臓に負担がかかりやすく

内臓が本来の正しい働きをしなくなってしまいます

〈美容面〉

  • ボディラインの崩れ
  • 痩せにくくなる 
  • 顔のシワやたるみ

  • バストが下がる


体のバランスの崩れが、ボディラインに影響します
さらに血液の循環が悪くなることで、エネルギーの消費量が少なくなり
カロリーが消費しにくく、太りやすく痩せにくい体になってしまいます

あなたの姿勢正しい?正しくない?

壁を背にして立ち、かかと、お尻、肩、頭、ふくらはぎを順番につけ
腰の後ろに手の平を差し入れてみます

手の平1枚分くらいのすき間が空くのが理想です

どこか1箇所でも壁につかない場所がある人は

姿勢が悪い証拠

猫背や巻き肩の人は肩をつけにくく
骨盤に歪みがある人はふくらはぎがつかないです

姿勢チェック

姿勢改善の方法

・ストレッチをする
体の歪みは、筋肉の緊張や収縮から起こります
そのため、ストレッチをして筋肉を柔らかくすることが大切です


・骨格矯正をする

体の歪みを矯正するとともに、筋肉の緊張も緩めます

施術歴10年以上の私が責任を持って
あなたのお身体の状態に合った施術を行うため、高い効果が期待できます

姿勢の悪さやお身体の歪みは、改善するまでの期間は人それぞれですが
最低8回〜10回、2~3ヶ月を目安に受けていただくことをおすすめします

姿勢の歪みは長時間かけて引き起こされたものです
改善にも気長に取り組むことが大切です

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・LINE@idp7128
・HP: http://cocobody.me/
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