【見た目年齢マイナス10歳】 姿勢を変えるだけで若返る!猫背を改善

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

猫背は肩こり、疲労、頭痛…など、さまざまな不調の原因になりますが
猫背は不調の原因になるだけではありません注意

見た目の印象にも大きな影響を与えます

そもそも正しい姿勢とは?
猫背はどんな状態?

 

正しい姿勢は、体を横から見た時に

頭頂、耳穴、肩関節、股関節、膝関節の少し前、外くるぶしの少し前
この6点を結んだラインが一直線上に並び、背骨が自然なS字カーブになっている状態

 

悪い姿勢は、頭が前に出たり、肩が前に出てこのラインが崩れ、背骨が丸くなります
背骨の土台、骨盤が倒れると、その状態でも立っていられるように、バランスを取ろうとして背骨のカーブ大きくなります

 

  上半身と下半身をつなぐ筋肉腸腰筋

腸腰筋が骨盤を安定した位置に保ち、股関節を曲げることができます
歩いたり、膝を高く持ち上げたり、股関節から上半身を倒したりする時に使っている筋肉で、とても需要な筋肉ですが
いつも背もたれに寄りかかって座る姿勢が続いたり、歩くことが減ってしまうと、この筋肉が衰えていきますガーン

 

 

  こんな人は要注意!

普段こんな姿勢をしてませんか? 

腸腰筋が衰えると将来的に歩けなくなってしまいますえーん

腸腰筋を鍛えることで得られる効果は姿勢改善だけでなく

ピンクハートぽっこりお腹解消
ピンクハートヒップアップ
ピンクハート基礎代謝アップ

などの嬉しいメリット効果もラブラブ

腸腰筋は、凝り固まると反り腰や前腿が張り出すなどの原因になってしまいますあせる

 

◆―――――――◆―――――――◆―――――――◆

 

ご予約・お問い合わせ

イエローハートホットペッパービューティー

 

イエローハートご予約・ご質問はお気軽にLINEからOKキラキラ

友だち追加

 

猫背・巻き肩・姿勢・肩こり・首こり・頭痛・腰痛・そり腰・冷え性・生理痛・むくみ・便秘・O脚・小顔・しわ・たるみ・エラのはり・女性特有のお悩みに

関連記事

  1. あなたのスタイルのお悩みは姿勢を変えれば解決します

  2. 30代になると、若いときと同じ生活では年間2キロ太る?

  3. ストレス太りの正体

  4. 姿勢矯正をするべき理由

  5. 【人気No1】全身&頭蓋骨小顔+マシン(インナーイ…

  6. 混雑は避けたいけど体型も体調も改善したい方!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA