全身骨格矯正とピラティスで驚きの変化

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

ピラティスで骨盤を正しい位置に戻す

ピラティスは体の深部の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができるのが特徴
体のさまざまな歪みを本来の位置に戻す効果があります

猫背など姿勢改善や骨盤を本来の正しい位置に戻すことも可能です

骨盤の歪みは動作のクセが原因

骨盤の歪みは日常の動作のクセによって生じます
脚を組む、バッグをいつも同じ方に掛ける、脚をクロスして立つなどのクセで骨盤は歪んでしまいます

例えば骨盤が歪み、傾きが強くなると

  • 骨盤が後ろに傾く
    股関節と膝が外側にO脚へ→太ももが太く見える→ふくらはぎも太く見える
  • 骨盤が前に傾く
    反り腰→太ももの前側がはってしまう

    このように「太くみえてしまう」ことにつながります

骨盤の歪みには
【正面】
①ねじれる(回旋)…左右の骨盤が互い違いに前方または後方に移動する。後方に移動した方の足は短くなる
②傾く…左右のウエストのラインの高さが変わる
③開く…骨盤の横幅が広くなった状態

【側面】
④前傾…骨盤が前方に引っ張られ、腰が反った状態(反り腰)
⑤後傾…骨盤が後方に引っ張られ、腰が丸くなった状態

上記の①~⑤のような状態が骨盤の歪み
骨盤の歪みを放置しておくと腰回りだけでなく、身体の様々な部分に不調の原因になります

ピラティスでは、骨盤を正常な位置に戻す、周りの筋肉(インナーマッスル)を鍛える効果があるため
骨盤矯正に効果があります
骨盤の血行不良による、生理痛、冷え性、便秘、むくみ、頭痛、肩こり、腰痛などの
症状がある方には、ピラティスによる骨盤矯正がおすすめです

 

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新宿御苑前 徒歩3分 美容整体サロンCCOOBODY
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