二の腕が痩せない原因「肩こりと巻き肩」

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

 

ダイエットをしているのに、気になる二の腕はなかなか痩せない…
そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか

痩せにくい二の腕の原因「肩こり」

二の腕が痩せにくいのは肩こりが原因

パソコンやスマホ操作などで前傾姿勢など、肩こりの原因は日常生活にたくさんあります
そして、肩が凝っている状態では、首から背中のところの憎帽筋の付近にある肩甲骨が動きにくくなってしまいます

そこからさらに肩こりを引き起こすような姿勢を続けていると、次第に二の腕を動かしにくくなり
そのため、太りやすく痩せにくい状態になります

また、二の腕の筋肉の血流が低下することも痩せにくくなる理由の一つです

痩せにくい二の腕の原因「巻き肩」

巻き肩の姿勢は、二の腕の筋肉である「上腕三頭筋の長頭」が緩んだ状態になってしまいます

日常生活では、腕を前に出したり肘を曲げたりする動きが多く、上腕二頭筋を使うことがほとんどです
腕を後ろに引いたり、肘を伸ばしたりする動きは、意識をしないとなかなかできず、上腕三頭筋は、あまり使われていません

猫背で、巻き肩の状態は、肩まわりの筋肉が硬くなり、上腕三頭筋と大きく関わる肩甲骨の動きも悪くなり
脂肪や老廃物は使われない部分、動かしていない部分に溜まるため、二の腕のたるみや、太くなる原因になります

姿勢を改善することで
巻き肩・肩こりの改善に繋がり
結果、スッキリとした二の腕を手に入れることができます!

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです!

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