姿勢を良くすると夏のだるさや倦怠感が回復する

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

 

夏のだるさ、疲れは自律神経の乱れが原因

夏のだるさや疲れは自律神経の働きの乱れが原因です
自律神経とは、自分の意思と関係なく

「身体を健康・正常な状態に保つ働き」をコントロールするもの
その働きをコントロールできなくなると
全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・ 下痢・便秘などの症状が起きます
悪化すると、頭痛・発熱・めまいなども引き起こします

ストレスでも夏バテに…

ストレスというと人間関係など 精神的なものをイメージしますが
「温度や湿度」 猫背など「身体の歪み」もストレスになります

自律神経は猫背でも乱れる
自律神経の幹は背骨の脇にあり、 中枢である間脳は後頭部にあります
猫背の人は背骨のカーブが増加して背中が丸くなったり
顔が前にでて後頭部と首の間がつまり
自律神経の幹と中枢に影響します

 

姿勢を良くすると夏バテの症状も回復する

猫背を改善し、姿勢を良くすると 自律神経の働きが整い
身体の倦怠感やダルさ、 便秘など胃腸の不調も回復します

猫背は内臓が圧迫され
肩や腰の筋肉に過度の負担がかかり続けている状態です

猫背で背中が丸くなると胸がつぶれてしまい
呼吸は浅く短くなり、全身が酸欠状態になります
さらに、内臓も 上から圧迫され 血流も悪くなり、働きも低下します

 過度の負担がかかり続ける肩や腰の筋肉は
疲労が蓄積しガチガチに固く凝ってしまいます

猫背を改善して良い姿勢を保つことで
上記の不調の原因の改善に繋がるのです

 

猫背の改善にはストレッチ

猫背の改善はストレッチから始めることが効果的です
長年猫背の人が、いきなり姿勢矯正ベルトや筋トレで改善することは難しいです

姿勢矯正ベルトは、 長年の猫背でガチガチに固まっている身体を
ベルトの力で無理やりに引き延ばしてもキツくて継続は難しいです
筋トレも、 ただ筋肉を増量しても
悪い姿勢のままでは、猫背が悪化してしまいます

まずは、猫背でガチガチに凝り固まった身体を
ストレッチで伸ばすことをお勧めします

ですが、普段運動不足の人は、
ストレッチを習慣にすることも難しいかもしれません…
当サロンのお客様もストレッチが苦手な方が多いですし
そもそも良い姿勢がわからない方もいらっしゃいますね

そんな方は、ぜひご来店ください!
COCOBODYでは
「ストレッチしてください!」「ストレッチしないから治らない!」

などとは言いません!!

わざわざ、ストレッチや運動をすることなく
日常で意識していただくことや
無理なく習慣にしやすいことをお伝えしていきます

矯正の回数を重ねるごとに、凝り固まった身体が動きやすくなり
自然と、ご自身の意思で、ストレッチをしたくなったり
姿勢への意識が高くなっていきますので
運動嫌いの方も安心してくださいね!

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

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この機会にぜひ、ご来店くださいね

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