新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

リフォーマーは
ピラティス経験や年齢、体型、運動神経、体の硬さなどに関わらず
すべての人にオススメ！

リフォーマーピラティスの効果

・正しい身体の使い方を学べる
ピラティスは
正しい姿勢と体の使い方
正しい動作法を習得するためのもの

正しい呼吸と姿勢
効率的な動作を学ぶことで
日常生活を
痛みや疲れなく過ごせるようになります

肩こりや腰痛、スマホ首などが改善し
背骨周辺を動かすことで脳幹を刺激し
脳の働きも最適化する効果があります

・柔軟性と筋力の向上
リフォーマーピラティスは柔軟性を高めるのに効果的
マットで行うピラティスより
効かせたい筋肉にダイレクトにアプローチすることができます

・自律神経が整う
ピラティスは、背骨の柔軟性を高め
横隔膜や骨盤底筋を意識した呼吸法により
内臓の働きを活性化し、血流を促し
自律神経が整う効果があります

ピラティスは
筋トレのように部位ごとに行うものではなく
心、身体、精神を一体と考え
コントロールする全身運動

自分の背骨の動き、膝の曲がり方
肩の動きの左右の違いなど
自分の体の細部を意識しながら動いていきます

普段の生活の中で
なかなか意識することができない
体の癖などに注意しながら行うため
「マインドフル瞑想」とも呼ばれます

呼吸や体の細部に意識を向け
心を安定させ、安らぎを得られます

・姿勢が良くなる
背骨を微細に動かす動きで
コアと背骨のインナーマッスルを刺激し
背筋を伸ばし、全身のつながりを作ります

スラっと長い首・背筋、美しい鎖骨をつくり
肩こり・腰痛を改善！

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

＿＿＿＿＿★＿＿＿＿＿
今すぐ好感度アップしたい方
下記クーポンから
ご予約は今すぐ！お急ぎください
＿＿＿＿＿★＿＿＿＿＿

＼LINE無料相談受付中／
お身体のお悩みやご質問募集！お気軽にご連絡ください
【必ず施術を受ける必要はないのでご安心ください】