- 新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です体重は増えていないのに
なぜか二の腕だけが太い…
ダイエットしているのに
たるみが解消しない…
とお悩みでは?二の腕のたるみは
筋力の衰え、むくみ
お肌の弾力低下などが関係しています特に、姿勢の悪さや日常的な筋力の使用不足が
二の腕のたるみを引き起こします◆姿勢の悪さ
長時間のパソコンやスマホの使用で
猫背や巻き肩になると
肩甲骨の開きや
上腕三頭筋の衰えに繋がります巻き肩を放置すると
肩や背中の筋肉が緩み
二の腕のたるみが進行しますさらに
日常的に上腕三頭筋が使用されないことも
二の腕のたるみの原因です◆むくみ
むくみは脂肪の蓄積を促します
体温の低下や
血流の滞りが関係しています運動不足や冷えによって
血流やリンパの流れが滞ると
老廃物や水分が排出されず
むくみが生じますむくみが蓄積すると
セルライトに変わり
二の腕のたるみを引き起こします
◆肌の弾力低下
紫外線のダメージや年齢の影響によって
お肌の弾力が低下し、たるみが生じます二の腕のたるみを改善するためには
まず、姿勢の改善が重要です二の腕をたるませない正しい座り方
1、椅子に深く腰掛け、肩を広げるようにして胸をはる
腰が反らないように注意してください
座骨が椅子の座面に左右均等にあたるように座る2、頭を天井に引き上げるように背筋を伸ばす
膝と股関節が90度に曲げ、足の裏を床面にしっかり着ける二の腕のたるみを目立たせない正しい立ち方
1、肩を広げて胸を張り、真っ直ぐに立つ
2、重心はやや後ろで体重はかかと
親指・小指の付け根の3点に均等に乗る3、お尻は引き上げるように力を入れる
姿勢を整えることで
二の腕のたるみの引き締めに繋がります人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです_____★_____
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二の腕のたるみで、着たい洋服を我慢してませんか?

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