新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

「反り腰」姿勢に悩んでいる女性がとても多いですね

反り腰にならないよう、骨盤の位置や姿勢に気をつけても
あっという間に反り腰に戻ってしまう人も少なくありません

反り腰の人は骨盤の位置より肋骨の広がりに注意！

反り腰の人は、腰が反ってしまうと同時に
肋骨が外側に広がってしまう癖があります

反り腰を直す重要なポイントは
「肋骨」

反り腰を正すには
息を吐いて肋骨を閉じるのを意識し
次に骨盤を立てることが必要です

肋骨が広がったままでは
骨盤はすぐに前傾してしまうため

「肋骨を閉じる」と「骨盤を立てる」
を同時に意識します

【反り腰の人向け】肋骨がポイント！

骨盤を正しい位置にキープできているかチェック

１、立ち膝になります
お腹をへこませて肋骨が広がらないように気をつけ
お尻に力を入れ骨盤が前傾しないように骨盤を立てます

２、手を後ろで組む
１の姿勢をキープしたまま手を後ろで組みます

３、肩甲骨を寄せて肩を下ろす
肩甲骨を寄せ、肋骨が広がらない、腰が反らないように注意します
この動きができるようになると、骨盤が正しい位置に立てられている証拠
キープできる時間が長いほど、骨盤のキープ力が養われています

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

＿＿＿★＿＿＿＿＿
今すぐ姿勢・歩き方を改善して
年内に理想のボディになりたい方

下記クーポンから
ご予約は今すぐ！お急ぎください
＿＿＿＿＿★＿＿＿＿＿

＼LINE無料相談受付中／
お身体のお悩みやご質問募集！お気軽にご連絡ください
【必ず施術を受ける必要はないのでご安心ください】

新宿美容整体/新宿猫背矯正/新宿姿勢矯正/巻き肩改善/肩こり/首こり/頭痛/腰痛/反り腰矯正/冷え性/むくみ/便秘/O脚/新宿小顔矯正/しわ/たるみ/エラのはり/痩身/新宿ピラティス/華奢になりたい/美尻/垢抜け/バストアップ/美脚矯正/ぽっこりお腹