「腰痛」と「太ももが痩せない」理由は同じ!

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

「ずっと腰の痛みやだるさがある」
というお悩みと
「太ももがパンパンに張って、なかなか痩せない」
という悩み…

その原因は同じかも!

 

腰痛と太ももが痩せない原因は同じ?

反り腰でダルさや痛みがって
さらに太ももがなかなか痩せない方

原因は「太ももの前側の筋肉の張り」
太ももの前側の「大腿直筋」
という大きな筋肉が張りっぱなしになると
腰痛を引き起こし
さらに脚が痩せづらいくなってしまいます

 

腰痛と太ももの張りの原因は「骨盤の前傾」

太ももの「大腿直筋」
腰骨の前側から膝にかけてついている筋肉

筋肉が張っている状態のは
筋繊維は短くなる方向に縮むため
腰の前側が下に引っ張られ
「骨盤が前傾」します

骨盤が前傾すると
つられて頭が前に倒れ体の重心が崩れます

そのため
頭が前に倒れないように
腰をそらせ頭を上に持ち上げるため

常に腰が反った状態になり
腰痛を引き起こします

骨盤が前に倒れているのは
坂道を下っているような姿勢

前に転ばないように
太ももの前側の筋肉を使い

常にバランスを保とうとするため
太ももの前側の筋肉
張ってしまいます

常に筋肉を使っている状態のため
筋肉が発達しやすく
疲労がたまりむくみの原因になります

いくら太ももをマッサージしたり
ストレッチしたり、ゴリゴリ押しても

骨盤がずれた猫背姿勢が続いていれば
太ももの張りも腰痛も取れないのです

太ももの前張りと腰痛を解消するためには
「姿勢改善」
が必須なのです


人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります

「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです!

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