新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です
写真を撮った時
「こんなはずじゃなかった…」
と思ったことはありませんか?
老けてみられる原因は
【背中】です
悪い姿勢が続けば、骨格は崩れます
骨格が崩れるとさらに姿勢が悪くなります
肩甲骨が埋もれてしまって見えない「分厚い背中」は
後ろ姿の老け見えの原因の一つ
背中にお肉がついてしまう原因
・代謝が落ち背中に脂肪が付きやすくなる
加齢と共に基礎代謝が落ち
脂肪を燃焼する力が低下します
・筋肉量が減り、たるみが起きる
こちらも加齢と共に筋肉量が減り
脂肪を支える力が衰えることで背中がたるみます
・姿勢不良からの血流の滞り
座りっぱなしなどで姿勢不良になると
血流が悪くなり筋肉にコリが生じ
肩甲骨が上手く動かせなくなり埋もれてしまいます
など…
若見えする華奢な背中を目指すには
分厚い背中を解消して、若見え背中を目指すには
肩甲骨を動かすことが大切!
埋もれてしまった肩甲骨を上下左右に動かし、こりを解消!
血流も代謝も上がるので、脂肪を燃焼しやすくなります
運動を始める前に骨格リセットが必要
身体を整えることは、全ての運動の基礎!
ですが…
ほとんどの人が身体の動かし方を知らずに
運動を始める場合が多いのでは?
姿勢や骨格が崩れている状態で運動をすると
本来かかる必要のない場所に
必要のない負荷をかけることになります
悪い姿勢のままエクササイズを100回やっても
1万歩歩いても、効果は半減どころか
怪我をしたり、身体を壊す原因になります!!
まず身体を整えること
をおすすめします
また
「運動をしているのだけど、なかなか結果が出ない」
という人も、骨格が崩れていることが原因かも
反対に、身体の土台が整っていて、身体の使い方を知っていれば
効率的に効果が得られます♡
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです
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