姿勢は自尊感情に影響する？

『受け身の姿勢』や『前向きの姿勢』など
心の状態を表す表現として
「姿勢」という言葉がよく使われますよね

その言葉の意味の通り
姿勢と心理状態が大きく関係することは
様々な研究の中で明らかになっています

例えば
猫背の度合いが高い人ほど
抑うつ度が高く
自尊感情が低い
という研究の結果があります

また、アメリカの心理学者の研究によると
身体を縮めて小さくみせるポーズをとった人たちと
身体を伸ばして大きく見せるポーズをとった人たちとでは
後者の方が自尊感情が高くなるという結果に…

筋肉の緊張パターンが脳に伝わることによって
そのような体のパターンに
一致した心が作られるそうです

つまり
身体が緊張していれば心も緊張し
自分の心の中がうまく表現できず
人との関わりに影響します!!

一方で身体がほどよくリラックスしていれば
自分の思っていることを表現しやすくしたり

それによって
「人との関わりも過度に緊張せずにすむ」
ということなのです

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

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