新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

肩こり、たるんだ二の腕、脇肉、ぽっこりお腹の原因は…
「巻き肩」です

巻き肩は見た目が悪くなるだけでなく
肩こり、腰痛など様々な不調を引き起こし
姿勢全体も崩れて
疲れも感じやすくなります

巻き肩チェック

『自分は巻き肩になっているのか？』
チェックしてみてね

１、仰向けになり背中のどこまでが
床についているか確認

適度な硬さがある床に仰向けになり
手の平は上に向けます
肩の力を抜いた状態で
肩先の背面が床につかない場合は巻き肩

２、まっすぐな姿勢になり
横から見た肩関節の位置を確認

体を横から見た時、正しい姿勢で立っていると
頭頂、耳穴、肩関節、股関節
は一直線上に並びます

３、上半身を見て、腕の向きを確認
上腕の内側は本来、正面を向きます
巻き肩の場合は腕が内側にねじれた状態になるため
正面から見えづらい状態になります

巻き肩になりやすい習慣

１、横向きで寝る
肩が内側に入るので
胸の筋肉も縮こまり
巻き肩になりやすくなります

２、長時間のスマホやPC操作
視線が下に下がり
頭が前に倒れた状態になり
胸椎が丸まるり
肩関節が内側にねじれ巻き肩に

３、前屈みになる姿勢が多い
習慣になると胸椎が丸まって
肩が内に入りやすくなります

肩こり、たるんだ二の腕、脇肉、ぽっこりお腹でお悩みの方！
筋トレや食事制限では改善できません！！

「巻き肩」を改善することで
お悩みの解消につながります
春に向けて、今から始めれば間に合いますよ♪

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです！

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今すぐ姿勢を改善して
2025年は痩せ体質になりたい方

ご予約は今すぐ！お急ぎください！
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姿勢・骨格・心を整え
自信と魅力を引き出すボディメイクサロン
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