新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

 

「立ちっぱなしの仕事でお尻が大きくなった」
「腰痛やむくみが取れない」

こんな悩みありませんか？

長時間立ちっぱなしは
お尻や太ももに
脂肪やセルライトがつきやすい状態になります

立ち仕事でお尻が大きくなる理由

・長時間同じ姿勢で立ちぱなし
→ 血流、リンパが滞る

・股関節の動きが悪くなる
→ お尻の筋肉(大臀筋や中殿筋)が使われない

・筋肉バランスの崩れ
→ 外側の筋肉ばかり働き、お尻の筋肉が使われていない

・骨盤の歪み
→ お尻のラインが崩れる

・むくみ、冷え
→ 老廃物が排出されず脂肪が蓄積される

・運動不足
→ 基礎代謝が下がりで脂肪が増える

 

立ち仕事のお客様　1回の変化
お尻が四角く横に広がっていましたが
施術後は丸みが出て、幅も小さくなりました
 

あなたはいくつ当てはまりますが？

・夕方になると脚がむくむ
・下半身だけ太い
・骨盤の歪みや腰まわりの張りを感じる
・お尻のたるみ・下垂が気になる

これらに当てはまる方は
お尻が大きくなりやすいです

お尻を引き締めるためのポイント

１、骨盤と姿勢を整える
→ 骨盤が歪むと

お尻の筋肉が働きにくくな
脂肪がつきやすくなります

立ち方の基本は
「耳・肩・腰・膝・くるぶし」
が一直線になるように

 

２、梨状筋ストレッチ
お尻全体がふわっと軽くなり
周囲の血流も改善され

冷えやむくみ対策にも

1. 仰向けに寝て、片方の足首を反対の太ももにのせ
   数字の「4」を描くような形をつくります
2. 両手で太ももを抱え、胸の方へ引き寄せ
3. お尻の奥（梨状筋周囲）に伸び感があればOK

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

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