新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

 

 

ふとした場面で自分の後ろ姿を見た時に

「こんなに背中が厚くなってたの？」
と驚いたことはありませんか？

後ろ姿は自分で見ることができないし

姿勢が猫背になっていると、背中の筋肉は使われず

ますます、背中に厚みが出てしまうことに！

 

 

背中の厚みを薄くするなら姿勢改善

 

普段、椅子に座っている時も、立っている時も

「猫背」が当たり前になっていませんか？

 

無意識の時ほど本来の姿勢が現れます

 

背中の厚みの原因は、

主に猫背の状態でいると

背中の筋肉が使われていないことで引き起します

 

背中の厚みが気になっている人は

肩甲骨を動かして、背中の筋肉を縮めて動かしましょう

 

 

 

簡単ストレッチ

肩甲骨寄せ「褐色脂肪細胞」体操

STEP.１

手を下ろした状態で、手首を外側に直角に曲げる

足は腰幅に開き　手を下ろした状態で、手首を外側に直角に曲げます

 

STEP.２

両腕を外側に捻るように開く

STEP.1の状態から、両腕を外側に捻るように開きます

このとき、左右の肩甲骨を中央に寄せるにし

腕を外側に開く、閉じる動作を10回繰り返します

 

 

運動・食事制限なし！
美姿勢で分厚い背中を薄くして
見た目マイナス５キロのボディラインを手に入れたい方は
ぜひ、ご来店ください

 

 

 

 

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

 

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