新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です
スタイルがいいと言われる人の特徴
1,身長が高い
日本人の成人女性の平均身長は157.8cm
背が小さくても、スタイルをよく見せる方法を探してみることも大切です
２、顔が小さい
身長が高くても顔が大きければバランスがよくありません
小顔に見えるヘアスタイルや、ファッションを取り入れることで解決できます
３、二の腕が細い
細っそりした二の腕は「スタイルのいい女性」に見えます
４、背中がスッキリしている
女性は背中に脂肪がつきやすいです
正面から見られることは意識していても
後ろから見られることは無意識であることが多いですね
後ろ姿も気にして背中美人を目指しましょう
５、ヒップアップ＆ウエストくびれ
お尻の筋肉・大臀筋を鍛えることで代謝も上がり、ウエストも細くなります
６、美脚
くるぶしをつけて立ったとき、太ももの間に隙間ができ
ふくらはぎの筋肉の位置が高く、足首が細い脚は美しい脚ですね
普段から立つ姿勢に気をつけることで改善できます
スタイルがいい人が意識していること
１、姿勢がよい
スタイルがいい人は姿勢がきれいで歩く姿も美しいです
2、よく歩く
スタイルがいい人は、良い姿勢で、よく歩きます
そして、歩くスピードが速い
1時間速足で歩くと約200kcal消費できます
脂肪を1kg燃やすのに必要なエネルギーは約7200kcalなので
1カ月続けると1kg痩せる計算です
3、しっかり食べる
基礎代謝を下回るカロリーしか摂取していないと体重が落ちにくくなります
4、自分に投資
スタイルがいい人は、スタイル維持のために投資しています
5、自信がある
姿勢を良くすることで自分に自信を持てます
身体が変われば心が変わります
心が変われば人生が変わります
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです
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