新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

 

巻き肩を改善すると、首が長く見え、フェイスラインやデコルテがすっきりして
一気に垢抜けた「美人印象」へと生まれ変わります。
 

スマホの操作やデスクワークが続くと
胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮んで硬くなり
背中の筋肉（菱形筋や僧帽筋など）が弱くなって
肩が内側に巻き込まれてしまいます

これが原因で、顔のたるみや二の腕の脂肪蓄積、
首が短く見えるなどの「もっさり感」に繋がります
 

 

巻き肩改善による「垢抜け」メリット

 

• 首が長く、小顔に見える: 前に出ていた首が正しい位置に戻ることで、首のラインが伸びて顔まわりがすっきり

• デコルテと鎖骨が映える: 埋もれていた鎖骨が綺麗に出るため、オフショルやVネックの服が抜群に似合うようになる

• バストアップ＆二の腕痩せ: 胸が開くことでバスト位置が上がり、内側にねじれていた腕が戻って二の腕のたるみがスッキリ

 

 

隙間時間で行う「美人姿勢」キープのコツ

 

日常のちょっとした意識で、巻き肩への逆戻りを防ぎましょう

• スマホを見る時の目線: スマホを持つ手を胸の高さまで上げ、下を向かずに目線をまっすぐ保つ

• 座る時の骨盤: 骨盤を立てて座り、おへそを背中に引き寄せるように軽くお腹に力を入れる

• リセットの習慣: パソコン作業などは30分〜1時間に1度、腕を後ろに回して深呼吸する習慣を取り入れる

筋肉のバランスが整い、自然な美しい姿勢が定着するまでには約3ヶ月から6ヶ月ほどかかります
毎日のストレッチを少しずつ続けることで、確実に「骨格から美しい垢抜け美人」へ近づくことができます

 

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首・肩・背中・お腹まで
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