新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY

矢吹です

口・唇が乾く（でも喉はあまり渇かない）

✔ リップがすぐ荒れる
✔ 口の中がネバつく
✔ 朝、口臭が強い

※「喉の渇き」を感じる頃にはすでに軽い脱水

 

むくみやすい

✔ 朝、顔がパンパン
✔ 夕方、脚が重い
✔ 指輪がきつい

水を飲まない → 体が水を溜め込む → むくむ
これ、すごく多いですね

 

 便秘・お腹が硬い

✔ お腹が張る
✔ コロコロ便
✔ 下腹ぽっこり

腸は水分がないと動きにくいです

 

頭痛・集中力低下

✔ なんとなく頭が重い
✔ ボーッとする
✔ イライラする

脳の約60％は水分
軽い脱水でパフォーマンスは落ちます

 

痩せにくい・代謝が落ちる

 

✔ 汗をかきにくい
✔ 冷えやすい
✔ 体が重い

水が足りないと血流が悪くなる → 代謝が下がる

 

肌がくすむ・ハリがなくなる

✔ ファンデがのらない
✔ 透明感がない
✔ 小ジワが目立つ
高級美容液より、まず水

 

 

実は一番怖いサイン

 

「喉が渇いてないから大丈夫」

これが一番の落とし穴
喉の渇きは「かなり後」に出るサインです

人生はお一人様1回限り

いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

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