新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です
「痩せたいのに続かない」
それは意志の弱さではなく、脳の記憶が原因かも
姿勢は筋肉だけでなく
中枢神経＝脳がコントロールしています
猫背や骨盤の歪みが長年続くと
脳はその状態を「普通」「楽」と記憶します
すると体は、歪んだ姿勢を基準に代謝を下げ、
使わない筋肉は眠ったままになります
正しい姿勢をとると、体幹のインナーマッスルが自然に働き、
座っているだけでも消費エネルギーが高まります
つまり姿勢を整えることは
安静時代謝を底上げするスイッチ
痩せ脳をつくる鍵は「骨盤」と「背骨」
・座る時は、座骨で深く座り、耳・肩・腰を一直線に
・立つ時は、お尻を軽く締め、腹筋と背筋のバランスを意識
・歩く時は、目線を前に、骨盤から前に出す感覚で
これを繰り返すことで
脳は「良い姿勢＝心地いい」と再学習します
習慣化の目安は約66日
朝2分の腹式呼吸や、日中の姿勢チェックだけでも効果は変わります
姿勢が変わると
✔ 基礎代謝アップ
✔ むくみ・肩こり改善
✔ 呼吸が深くなり痩せやすい体へ
COCOBODYでは、骨盤・背骨を整えながら
脳に「正しい姿勢」を再インストールしていきます
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