新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

反り腰とは

腰が前に反っている状態

反り腰の原因は、骨盤の開き・前傾です

骨盤が前傾すると、体全体のバランスを取るために体の後ろに重心がかかることで腰が反ってしまいます

反り腰は、出っ尻や内臓が下がってしまい、ぽっこりお腹の原因になります
痩せているのに、腹筋をしてもぽっこりお腹だけ解消しない方は「反り腰」かもしれません

反り腰の原因

筋肉力の低下

正しい姿勢を保つための筋力の低下
運動不足や加齢により、筋力の低下が低下し、姿勢が悪くなると骨盤が前傾になります
骨盤が前に傾くと、体はバランスを取ろうと、腰が後ろに反ってしまいます

また、股関節から太ももにかけての筋肉が硬く、骨盤の動きや股関節の動きが悪くなることも反り腰の原因になります

猫背など姿勢の悪さ

猫背で首と頭が前に出てしまうと、バランスを取るために反り腰になってしまいます

ヒールの高い靴

ヒールの高い靴は、つま先重心になり
姿勢を戻そうとして、バランスをとるために反り腰になってしまいます

反り腰を改善する方法

立っている時も座っている時も姿勢を良くすること
寝るときはうつ伏せで寝ない
ストレッチをすることもオススメです

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【姿勢】をよくするだけで人生どれけ徳をするのでしょうか

反対に姿勢が悪いだけで
あなたは「損」しているかもしれません

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります

「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

他の美容法とは違って
姿勢を改善することにお金をかけて後悔することは

絶対にありません！！

あなたの身体とは一生死ぬまで一緒にいるのです
大切にしてあげれば必ず応えてくれます

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