歪みを改善して理想の体を手に入れる!

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

 

身体の歪みの改善は日常の無意識を改善すること!

気がつくと背中が丸くなっている、左右のどちらかに重心が傾いている…
など、無意識に出てしまう姿勢のクセが「歪みの原因」になります

歪みの原因になるクセ

■脚をそろえて座る
椅子に座るとき、脚を組んでいませんか?
脚はまっすぐそろえ、ひざとひざをつけて座ります
また床に座る時には、横座りをしないことです

■まっすぐ立つ
片足に重心を置いて立っていると、バランスが崩れます

重心を真ん中に置くよう意識し、つむじから糸で引っ張られるようにイメージし
おへそのあたりに力を入れ、背筋を伸ばして立ちます

■バックは交互で持つ
いつも同じほうの手でバックを持っていませんか?
バックは交互に持ち、どちらか一方に負荷がかからないようにします

■まっすぐ前を見て歩く
歩くとき、うつむき加減になっていませんか?
ひざをのばし、足の親指に重心をかけて歩くと、お尻が引き締まります
目線はまっすぐ遠くを見るようにします

 

■仰向けで寝る
うつぶせ寝や横向きで寝ると、カラダの左右のバランスが乱れてしまいます

あおむけで、足や手を伸ばして寝ます

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
◇ご予約・お問い合わせはLINEからOK
・LINE@idp7128
猫背・巻き肩・姿勢・肩こり・首こり・頭痛・腰痛・そり腰・冷え性・生理痛・
むくみ・便秘・O脚・小顔・しわ・たるみ・エラのはり・女性特有のお悩みに

関連記事

  1. 夏本番!背中のハミ肉が…!!  と、お悩みではありませんか?…

  2. インナーインパクトで服を脱がずにふっくらボリューム❤︎バスト…

  3. 「痩せ姿勢」で速攻!見た目マイナス5キロ

  4. 品の良さは姿勢にあらわれる!美姿勢がもたらすメリット

  5. 外見的な美しさは「自信」につながります

  6. メリハリボディの要は肩甲骨

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA