猫背がもたらすデメリットは見た目だけではありません

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

 

猫背がもたらすデメリット(見た目)


自信がなさそうに見える

自分に自信がなさそうに見えるなど、周りに暗い印象を与えてしまいます
せっかくのおしゃれをしても台無しになってしまいます

老けて見える
猫背は体がたるんで見えるため老けて見えます

姿勢が悪いと見た目の印象が5歳も老けるというデータもあります
さらに、猫背は実際に体が老けてしまう要因にもなります

身長が低く見える

猫背で首が丸まっていたり、背中や腰が丸まっていることで身長が低く見えてしまいます

身体がむくむ

血液やリンパの流れが悪くなり、むくみの原因になります。猫背によるむくみが生じやすいのは、顔を含む上半身です。

顔のしわ・たるみ

猫背によって、血流やリンパの流れが悪くなるため顔のしわやたるみの原因になります

バストが下がる

バストが下がったり、離れやすくなったりします

太りやすくなる
猫背は、血流が悪くなったり、骨盤や内臓の位置がずれ、胃腸の働きが悪化することで
代謝が低下して太りやすくなってしまいます
ダイエットをしても痩せにくいと感じている人は、猫背によって太りやすくなっているのかもしれません

 

猫背がもたらすデメリット(不調)

首や肩が凝る

猫背で背中が丸くなることで首や肩の筋肉が引っ張られ、筋肉が疲労しやすく首・肩こりを引き起こします
首や肩の凝りは血流を悪化させるため、さまざまな身体の不調に繋がります

関節痛

猫背になると腰が硬くなり、関節に負担をかけます
腰の動きが悪いと、骨盤の動きも悪くなり
さらに、骨盤の動きが悪いと、股関節の動きが悪くなります。

そのためももの筋肉が固まり膝だけに負担をかけることになるといった状態になってしまい
膝の痛みにつながります

自律神経が乱れる

自律神経の中枢である脳幹は、首の骨の一番上あたりに存在します。
姿勢が悪くなり、首の歪みが進行していくと、首の骨の一番上にある「脳幹」にストレスがかかり
これが自律神経が乱れる1番の原因と言われています

自律神経の乱れによって起こる症状や不調
不眠/過呼吸や動悸/倦怠感/めまい/生理不順 など
身体の不調は、猫背が原因となっている可能性があります

呼吸が浅くなる

猫背で前屈みになることで、肺が圧迫され呼吸が浅くなります
呼吸が浅くなってしまうと慢性的な疲労を感じたり、基礎代謝も落ちてしまいます

消化が悪くなる

猫背で前屈みの姿勢が習慣になると、内臓を圧迫してしまい、消化器官の機能が悪化し、消化不良や便秘などの症状の原因になりす

猫背を放置すると身体にさまざまな悪影響を及ぼします
猫背のデメリットは多いので、早めの改善を目指すのがおすすめです

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

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