猫背は免疫力が低下する

＜腸内環境の悪化＞

猫背が続くと身体が丸くなるため内臓が下垂し腸を圧迫してしまうため
腸の働きが悪くなり、便秘の原因にもなります

腸内環境と免疫力低下の関係
身体中の免疫細胞の約70～80％が腸に集まっています

腸内環境が悪化すると免疫機能が低下して風邪をひきやすくなったり
アレルギー体質になったり、肌荒れなどの症状を引き起こしてします

長く通ってくださっているお客様には
「花粉症がなくなった！」
という方もいらっしゃいます♪

＜酸素不足＞
猫背で肺が圧迫されて、呼吸浅くなり酸素の摂取量が少なくなります
身体は食べたものをエネルギーに変換する際に酸素を必要とするため
酸素が不足する代謝が下がり、免疫力が低下します
（食べたものをエネルギーに変換できない＝当然太りやすくもなります）

自分でできる猫背解消の方法

＜立っている姿勢＞
耳、肩、股関節、くるぶしが一直線上になるように意識する

＜座っている姿勢＞
足裏は全体をしっかりと付け
膝90°、股関節90°で骨盤の上に頭がくるように座る

お臍の位置が少し高くなるように意識して背筋が自然と伸ます

＜パソコンをしている時の姿勢＞
脇が開くと肩が内側へ巻き込みやすく猫背になってしまうため
脇を軽く閉めるようにする

＜スマホを見ている時の姿勢＞
スマホの位置を顔の前まで上げ、顎を引くように意識する

＜寝ている時の姿勢＞
立っている時のような「背骨が緩やかなS字カーブを描く状態」をキープできる仰向けで寝る

姿勢が良くなると見た目も心も若返る！

1.スタイルが良く見える
お尻やバストの位置が上がり、ポッコリお腹が凹みが、シュッとした印象に

2,服のシルエットが変わる、痩せ見え効果も!
背筋から首まで伸びて全体的に長さが出るので、洋服を綺麗に着こなせるようになり
おしゃれをより楽しめるようになります

3,小顔効果&たるみ防止
頭は首、鎖骨、胸骨につながっていますが、姿勢を正すと鎖骨が上がるので胸の位置が高くなり若々しい印象に
さらに頭が正しい位置に戻ることで、首が長くなり小顔効果につながります

4,コリなどの不調が改善
肩や首のコリ、腰の違和感や、疲れなどの不調を和らげます

5,ダイエット効果
姿勢を改善すると、全身の筋肉を正しく使えるようになるため代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなります

6,めぐりが良くなる
血流が良くなり冷えやむくみを改善し、美肌効果も

7,腸活につながる
胃腸の働きが良くなり、便秘の解消に

8,若く見える
姿勢を維持する筋肉が衰えると
背中や腰、お尻、脚の後ろ側にがついたり、後背部が丸まったりと老けて見えます
背筋がすっと伸びて、目線が真っ直ぐに向いていることで若々しく見えます

9,見た目の印象アップ
美しい姿勢はポジティブで活動的な印象になります
ちょっとした立ち姿やパソコンを打つ姿がキレイだとそれだけで「できる女性」に見えますよ。

10,自分に自信がもてる

姿勢がよいと、より高い自己肯定感をもつことができます
物事をポジティブに考えるクセがつき、自分に自信が持てるようになります

ぜひ普段の生活から姿勢を意識することで、よりよい自分の実現に役立ててはいかがでしょうか？

COCOBODYは
5年後、10年後も
年齢に負けない美しいボディラインと
女性として自信を持ち続ける美しいマインドを叶えるサロン
ご来店くださるお客様のお悩みを解決し、理想の未来へ導き続けます

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです