正月太りは【早めの対策】が何より肝心!

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

クリスマスやお正月などイベントが続く年末年始
「今年こそは食べ過ぎない!」
と決意していても
お正月が終わり体重計に乗ってみると
「やっぱり太っていた!」という経験ありますよね?

お正月太りを解消するためには
早めの対策が何より肝心なのです!

【増えたばかりの体重は比較的落ちやすい!!】

身体についてしまった脂肪は、時間が経つにつれて
【落としにくいガチガチ脂肪】に変化してしまいます

ついたばっかりの脂肪は皮膚のすぐ下に存在し
筋肉の動きによって分解されやすくなっています
脂肪が落ちやすい今のうちに
できるだけ早く落とすことが
正月太りを解消するために重要です

正月太りは食べる量が増えることだけが原因ではありません。
食べ過ぎや運動不足と
【むくみ】も原因です!

数日間に急に増えた体重は
むくみが原因の場合が!
お酒をたくさん飲んでいたり
塩分の多い食生活は
むくみで体重が変動することも多く
むくみ解消には塩分を控え
カリウムを含む食材を摂取することが効果的

水分の摂取量を減らすと
体内の水分の循環が悪くなります
水分補給はしっかり行うことが大切です!

暴飲暴食や運動不足による
「内臓機能の低下」も正月太りの原因
お正月の食べ過ぎ、飲み過ぎによる
胃腸疲れ、消化不良が起こっている人は多いと思います

そして
普段とは違う生活のリズムで自律神経の乱れも
内臓機能の低下や消化機能の働きを悪化をさせます

増えたばかりの体重は落ちやすい今のうちに
内臓機能を高めることで
むくみ・便秘解消・代謝アップ&脂肪燃焼炎で
正月太りを至急解消しましょう!

 

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