新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

第一印象は3秒で決まる

人は初めて出会う人に対して「どういう人だろう」と、さまざまにイメージをつくります
それに要する時間は、数秒といわれています

相手に与える第一印象（ファースト・インプレッション）は
今後の人間関係を大きく左右するため、あらゆる場面で大切です

第一印象を決める大事な要素は、服装や身だしなみも大事な要素ですが
第一印象の決め手となるのは、美しい立ち姿や歩き方
立ち姿や歩き方が美しい人は見ていて気持ちが良く、自信にあふれている印象があります

好印象を与える「立ち方」

【正しい姿勢のポイント】
1.両足の親指同士、かかと同士をつけて、親指、小指、かかとの３点でバランスよく地面を踏みしめる
2.膝の内側と大腿部の内転筋をくっつけて立つ
3.大臀筋に力を入れ、腹直筋を上に持ち上げるようにして、腹筋と背筋のバランスを整える
4.肩の力は抜き、内側に入らないようにする
5.顎をひく
6.横から見て耳と肩のラインがまっすぐになるようにする

美しい歩き方

美しい歩き方美しい姿勢から
正しい姿勢でなければ美しい歩き方にはなりません

【美しい歩き方のポイント】
1.正しい姿勢で立ち、片足を前に出し、かかとからまっすぐに着地。視線を前方に持っていく
2.踏み出した前足のかかとが地面に着いたら、足裏から親指と人差し指の間に重心を移動させる
3.骨盤を前に出すように重心を前へ移動させ、もう一方の足はついてくるイメージ
内側の筋肉を意識するとO脚の改善に◎

  歩き方は不調にも影響されます
立つ姿勢は正しくても、体調が悪かったり、ストレスを抱えていたりすると、歩き方が不安定になってしまいます

第一印象を決める立ち姿・歩き方は、日常生活で少し意識を変えるだけで変わります！
ご紹介したポイントを参考に、実践してみてください

私はICBI認定ウォーキングインストラクターです
歩き方が気になる方は、ご来店の際に歩き方もお伝えしています

せっかく姿勢や歪みを整えても、歩き方が間違っていては美しさが半減して勿体無いです
さらに、歪みの原因になってしまいます

美しい姿勢で美しい歩き方で360°美しい女性を目指しませんか？

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです！

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～ボデイラインの崩れ・コリなど不調の原因「姿勢・骨格の歪み」を根本改善～

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