新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です
姿勢を整える事の重要性
痩せていても姿勢が悪く
綺麗に見えない方はあなたの周りにいませんか？
代表的な姿勢の崩れ
○猫背や内巻き肩
○ストレートネック
○反り腰
○左右の歪み・ねじれ
などがあります
この状態だと見た目と健康上に様々な影響が出てしまいます
あなたの姿勢はどうでしょうか？
姿勢改善に重要なポイント
骨格の歪みを整えることです
姿勢を支える土台の骨格は
足裏から頭頂部まで積み木のように重なりバランスを取っています
歪みが出ると他の上の箇所をずらしてバランスを取ろうとします
筋肉のバランスを整える
抗重力筋と呼ばれる姿勢を支える筋肉のバランスを整える事が重要です
基本的には
・硬い筋肉→緩める
・弱い筋肉→鍛える
日常生活の姿勢の意識を変える
・立ち方
・座り方
・歩き方
この日常生活の姿勢や動きを変化させる事が重要です
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです！
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新宿御苑前 徒歩3分 美容整体サロンCCOOBODY
～ボデイラインの崩れ・コリなど不調の原因「姿勢・骨格の歪み」を根本改善～
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