猫背・肩こりが痩せない原因

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

猫背や肩こりが痩せない原因

猫背は呼吸が浅くなり代謝が低下

猫背になると、胸部が圧迫されることで呼吸が浅くなり、代謝が低下します

デスクワークなどで頭が前に出て、猫背になっている人は
肩甲骨まわりやわき、背中にある呼吸筋が硬くなり、浅い呼吸につながります

 

猫背の状態で運動しても消費カロリーが低い

猫背の状態で運動を行っても、正しい姿勢で運動をする場合と比較して
同じ運動量でも消費カロリーが低くなってしまいます

猫背の状態では、腹筋や背筋が十分に働かず、腰や肩などの周辺の筋肉が過剰に使われる傾向があるため
必要な筋力を効率的に使うことができず、消費カロリーが低下します

肩こりは代謝が低下する

肩こりが慢性化すると、血流が悪化し、筋肉の酸素や栄養素の供給が不十分になるため、代謝が低下してしまいます

また、肩こりによってストレスが蓄積され、ストレスホルモンの分泌が増加することで、脂肪の蓄積を促進するとされています

猫背や肩こりは、姿勢を正しい状態に戻すことで改善することができます

 

正しい姿勢を保つことで、血流や呼吸がスムーズになり、代謝も上がります
また、姿勢が良くなることで、運動効果も高まり、より効果的なダイエットができるようになります

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです!

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