新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

夏は肌の露出が増える季節
最近、「スタイルや姿勢を良くしたい！」
というご相談が増えています

– 反り腰を治したい
– 背中の丸まった猫背を改善したい
– 巻き肩や肩周りの厚みが気になる
– ポッコリお腹や下半身の太り、むくみを解消したい
– 足を真っすぐにして、立ち姿勢や歩き方を美しくしたい
– 最近太りやすく、痩せにくくなった、以前着ていた服が着れなくなった
– 痩せたい

姿勢を改善するだけで見た目がスッキリ

ダイエットの前に重要なのは
「正しい姿勢」です

姿勢が悪いと、お腹が出て見えたり、バストが下向きになったり
メリハリのないスタイルに見えてしまいます
姿勢を整えることで
スッキリ美しく見せることができます

良い姿勢を保てば筋トレ効果もアップ

「良い姿勢を保つのが難しい」と感じる方の多くは
「疲れるから」とおっしゃいます

普段使わない筋肉を使うため
最初は疲れるかもしれませんが
良い姿勢を保つことで筋肉が鍛えられます

良い姿勢になると
すぐに痩せて見え、美しくなります

そして続けることで
体が引き締まり、必要な筋肉がついて形も整っていきます

 美しい姿勢のポイント

地面に対してまっすぐ垂直に立つことが大切

– 足の真上に骨盤を置き、その上に頭を乗せる
– 耳、肩、骨盤、足が一直線になるように意識する

最初は普段使わない筋肉を使うため
キツイと感じるかもしれませんが
体が慣れてくると、正しい姿勢でいることが楽になります
徐々に正しい姿勢を身につけましょう