新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

ぽっこりお腹
たるんで太い二の腕
体脂肪率も体重も標準なのに、太って見える

特定の部位が太って見えるスタイルのお悩みの原因は
「猫背」

ウエストは細いのに、脚だけ太くて好きなパンツが履けない…
なんてことありませんか？

猫背が太って見える理由

・猫背に多いスウェイバック姿勢
スウェイバックは、骨盤を前に出して後ろに反りながらバランスを取る
お腹を突き出した姿勢さらに、猫背は背骨のカーブも変化し
背中の上が丸まって
【肩が盛り上がります】

姿勢を綺麗にすれば
綺麗なボディラインになれるということです！

食事制限や筋トレをしてもスタイルが良くならないのは
【猫背】が改善できていないからです

姿勢が悪いと太って見える部位

・二の腕
猫背は、肩甲骨の位置がずれ
二の腕の筋肉が伸び
太く見えます

二の腕は、肩甲骨から腕の骨にかけてついているため
肩甲骨の位置がずれていると
二の腕が使いづらく引き締まりません

【肩甲骨】を位置を戻すには
【肋骨の位置】を改善が必要です

・お腹
猫背は、骨盤が前に行くため、お腹が出て太って見え
背骨も一緒に反ってしまいます

・背中
猫背は肩甲骨が外側に広がり、体の前側は中に閉じて
背中はが横に大きく広がった姿勢になります

さらに、背中の上の首の近い背骨が丸まって
首が前に出てしまいます

この状態で、背中のレーニングをすると
首が前に行ったり、お腹がぽっこり出てしまい
結果「猫背」は改善できなくなります

猫背だからと
背中のトレーニングをいきなり行うと
反り腰と猫背が合わさった姿勢になるので
注意してくださいね

・太もも
猫背は骨盤の位置がずれ
前ももや太ももがパンパンに太くなります
さらに、骨盤が外側にも開き
脚の外側が張りやすいです

筋トレしても脚だけ細くならないのは
骨盤と反り腰、猫背が関係しています

猫背を改善する方が
スタイルアップにつながります