新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY

矢吹です

 

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「体重計に乗っても数字は変わらないのに、なぜか太ったように見える」

「以前より服がきつくなった気がする」

こんなお悩みありませんか？

 

実際に当サロンでもご相談が多いです

実は、体重と見た目は必ずしも比例するとは限りません。

体重が同じでも、体の中身や使い方が変わることで、見た目は大きく変化します

 

体重は変わらなくても太って見える原因

 

悪い姿勢

実際の体脂肪率以上に太って見えてしまいます

 

現代は、猫背や巻き肩の方が多く

その他、反り腰も見た目の印象を悪くする原因になります

 

悪い姿勢の状態は

お腹が出ているように見えたり、ヒップが下がっているように見えたり

背中が分厚く見えてしまったり…

 

また、姿勢不良を続けると

正しく筋肉が使われないため、筋肉量の低下にも繋がり

体重や体脂肪率以上にボディラインが崩れてしまいます

 

むくみ

実際に体脂肪が増えていなくても

むくんでいる方は、太って見えてしまいます

 

・飲酒

・塩分過多

・睡眠不足、疲労蓄積

・長時間同じ姿勢を続ける
 

上記などを多くしてしまっていると
顔・脚・お腹がパンパンになり
サイズが増え、体重以上に太って見えてしまいます

 

体脂肪の付き方に変化

年齢や生活習慣の変化で

脂肪の付き方や付く場所が変わることが原因にも…

 

また、動かさなくなった筋肉の周りに脂肪が付きやすくなるため

見た目が崩れて見えてしまいます

 

 

「太って見える身体」を作る習慣

 

運動不足

運動不足は、筋肉量の低下や姿勢不良に繋がります

代謝が下がり、太りやすい身体になったり

姿勢不良はボディラインが崩れにつながります

 

食生活の乱れ

暴飲暴食をすれば、体脂肪が増え、見た目が崩れるのは当然ですが

食生活の乱れというのは、栄養バランスの偏りも当てはまります

 

タンパク質を摂らない食生活は

筋肉量の減少に繋が理、代謝が下がり

結果、ボディラインの崩れにつながります

 

睡眠やストレスによるホルモンバランスの乱れ

睡眠不足は、食欲増加に繋がり

ストレスによるコルチゾールの分泌が増えると筋肉量の減少にも繋がります

 

結果、太って見える身体になるだけでなく

実際に体重増加に繋がります

 

 

 

姿勢改善を重視した「全身プロポーション矯正」

 

体脂肪率も高くないのに

なぜが太って見える方は、姿勢改善を行なうだけで
見た目はかなり変わります

 

猫背や反り腰を改善するだけでも

身体が引き締まって見えます

 

 

 

 

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

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