新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

美姿勢を習慣化してスタイルアップ

痩せる姿勢とは
骨格を本来あるべき正しい位置に戻すこと

姿勢を変えれば見た目がこんなに変わる！

• 短くかくて太い首がシュッと長く
• 猫背で肉感的な肩まわりがスッキリ
• ウエストがくびれる
• 垂れじり・ペタンコ尻がキュッと上向き美尻に

理想的な美しい立ち姿勢

頭からかかとまでがまっすぐ肩と腰が水平

・前から見た時に
重心線が頭から骨盤の真ん中をまっすぐ通っているのが理想

・横から見た時に
耳の穴・肩・大転子・膝・くるぶしをまっすぐ通っている

痩せる「美姿勢」を習慣にすると…

1. 老け見えNo1の背中のお肉が落ちる
2. 猫背で丸い肩のラインがスッキリ
3. 脇のハミ肉が消滅
4. たるんだ「振り袖」二の腕が引き締まってスッキリ

姿勢の改善は生活習慣から

体にこびりついた悪い姿勢は、日常的な動作のクセによって
筋肉や筋膜が収縮したまま固まってしまい
骨や関節にまで歪みが生じている状態のため
正しい姿勢と保つのは難しいのです

歪んだ骨格のままでは、どんなに姿勢を意識しても
筋肉を鍛えても意味がありません

さらに、動くたびに無理が生じて、さまざまな箇所に痛みや違和感が…なんてことも！

猫背・巻き肩・ストレートネックなどに悪い姿勢を根本的に改善するために重要なのは
筋肉・筋膜を緩めることです