30歳を過ぎてから痩せにくくなったと感じる方!肩こりでお悩みではありませんか?

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

20代までと食事や運動に変化がなくても
30代〜40代で太りやすくなって痩せにくくなったと感じる方は多いですよね
食事制限や運動をしても、なかなか痩せない!とお悩みの方

下記に当てはまるものはありませんか?
□肩が凝っている
□首が凝っている
□背中の張りが気になる
□肩が盛り上がっている
□ボデイラインの崩れが気になる
□二の腕が太くなってきた
□パソコン・スマホを見る時間が長い
□猫背・姿勢が悪い
□長時間同じ姿勢でいる
□運動不足

ひとつでも当てはまった場合
痩せにくくなった原因は「肩甲骨の硬さ」かも

肩甲骨が硬いと痩せない理由

身体には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という2種類の脂肪細胞があります
白色脂肪細胞は体内の脂肪の大半で、エネルギーとして脂肪を溜め込む働きがあるため減らしたい脂肪です

褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼させる働きがあります
年齢と共に機能しなくなりその数は減っていきます
特に40代以降で痩せたいなら意識的に褐色脂肪細胞を活性化させる必要があるのです
肩甲骨まわりには褐色脂肪細胞が集まっているため、肩甲骨まわりをほぐすことが効果的です

筋肉は動かさないと硬くなります
肩甲骨まわりの筋肉(僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋など)が固まることで肩甲骨の動きが悪くなります


これらの筋肉が硬くなると顎が前に出るような姿勢になったり、両肩が前方に引っ張られる事で猫背や巻き肩になります
猫背になると重い頭を支えるために首の後ろから背筋群まで常に筋緊張が続き「肩こり」や「首こり」を引き起こします

肩甲骨を緩める効果

肩甲骨まわりを緩めることは、美容・ダイエット効果だけでなく、コリ改善など健康面にも効果があるのです
・むくみ、冷え改善
・肩こり改善
・背中の張り改善
・腰痛改善
・自律神経バランスが整う
・バストアップ
など

デスクワークなど同じ姿勢を保つ時間の多い人は、肩甲骨をほとんど動かす事がありません
日頃から肩甲骨を大きく動かす習慣を身につけましょう!

COCOBODYは
5年後、10年後も
年齢に負けない美しいボディラインと
女性として自信を持ち続ける美しいマインドを叶えるサロン
ご来店くださるお客様のお悩みを解決し、理想の未来へ導き続けます

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです!

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