新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です
肩こりとは
首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、痛みを感じる症状ですね
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけての僧帽筋が中心です
肩こりは万病の元
「肩こりはあって当然」「病気ではない」とお考えの方がとても多くいらっしゃると思います
ですが、肩こりには重要な、身体からのメッセージが隠されています
肩こりが起きてしまうのかというと、首の骨はも本来は湾曲していますが
日常の姿勢が原因で湾曲を失ってしまう「ストレートネック」の状態になります
そのため、筋肉が硬くなり、神経を圧迫することにより、肩こりを感じるようになります
この肩こりを放置していると
・高血圧・筋緊張性頭痛、消化器系等の内科疾患
・頸椎ヘルニア、変形性頸椎症、五十肩など
・耳鳴り、めまい、難聴など
・不眠、うつなどの精神神経疾患
・骨盤の歪み
・腰痛、腰椎ヘルニア
などなど、挙げたらキリがないくらい
肩こりになる原因
同じ姿勢で長時間座っている
長時間同じ姿勢をとり続けると、肩こりになりやすいです
特に肩こりになりやすい姿勢
- 顎や顔が前に出ている
- 猫背
- 肩が上がっている
- 作業台が肘よりも高い位置にある
肩こりは肩甲骨周りの筋肉がこわばると発生します
首が前に出たり、猫背になったりすると、肩甲骨周りの筋肉に負担がかかり肩がこりやすくなります
長時間スマホを操作している
長時間スマホを使っていると、頭を下に向けた姿勢が続き、首を痛めてしまいます
筋肉が緊張したり、血流が悪くなったりすると、酸素や栄養が不足してしまい、筋肉がこわばり
ストレートネックになってしまいます
ストレートネックとは、頚椎のS字カーブが崩れ、顎が突き出る姿勢になっている状態です
前傾姿勢は血流の悪化や肩こりだけでなく、頭痛や手足の痺れを引き起こす可能性もあります
肩こりを改善するには…
肩を後ろに引いたまま維持したり、肩を後ろ回ししたりなど、簡単な体操で良くすることが出来ます
ですが、姿勢を正すように意識をしても、日常の「癖」で、無意識のうちに肩が内側に入ってしまう猫背になってしまいます
良い状態を維持するのは難しいです
猫背は1〜2日ですぐに治るものではありません
日々の心掛けで、少しずつ解消されていきます
この「癖」を取り除くために必要なのが歪みを取り、骨格を矯正することなのです
それが出来るのがCOCOBODYです
COCOBODYは骨格を矯正し、歪みを取る専門サロンです
COCOBODYは
5年後、10年後も
年齢に負けない美しいボディラインと
女性として自信を持ち続ける美しいマインドを叶えるサロン
ご来店くださるお客様のお悩みを解決し、理想の未来へ導き続けます
人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです!
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