姿勢が悪いと体調にも悪影響!

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

姿勢が悪いとだらしなく見えるだけでなく、お腹が出たりお尻が垂れたり、老けて見られてしまいます
さらに、肩こりや腰痛、頭痛の原因にもなり、健康面にもあらゆる悪影響をもたらします

姿勢が悪いと体調にも影響!

  • 首こり、肩こり、腰痛を引き起こす
  • 呼吸が浅くなる、疲れやすくなる
  • むくみやすくなる
  • 頭痛
  • お腹が出る
  • お尻が垂れる
  • 便秘になる
  • 顔が大きく見える
  • O脚、X脚の原因になる
  • 大転子が出っ張る
  • 顎関節症を引き起こす
  • 集中力が低下
  • ネガティブ思考になりやすい
  • 老けて見える、だらしなく見える

    首こり・肩こり

    本来首は緩やかに湾曲して頭を支えていますが
    頭が前に出ると、首の骨が不自然にまっすぐになる「ストレートネック」になり
    首の骨や筋肉に負荷がかかり、首こりや肩こりを引き起こします

    腰痛

    肩が内側に入ったり、骨盤が後ろに倒れると、腹筋や背筋を上手く使えず、背骨で姿勢を維持するため
    筋肉が衰え、背骨に負荷がかかることで腰痛を引き起こします

    呼吸が浅く、疲れやすくなる
    前かがみになる悪い姿勢は、肺を圧迫するため呼吸が浅くなります
    そのため代謝が落ち、疲れやすい体質になります

    むくみやすくなる

    呼吸が浅く代謝が落ちると、血流も悪くなり、むくみの原因に

    頭痛

    頭が前に出た姿勢は、首の後ろ側の筋肉が緊張し、神経が圧迫され、頭痛を引き起こします

    お腹が出る、お尻が垂れる

    骨盤が後ろに傾くと、腹筋が緩みお腹に脂肪がつきやすくなり
    また、お尻も下に垂れやすくなります

     


    便秘になる

    悪い姿勢は、内臓が圧迫され、内臓下垂の状態になります
    血流も悪化し蠕動運動が妨げられ、便秘になります

    顔が大きく見える

    姿勢が崩れて顔が前に出ると、大きく見えてしまいます
    また、首の後ろの筋肉が縮んで前側が引っ張られるため、顔の筋肉は下方向への力を受け、たるみの原因になります

    O脚、X脚の原因になる

    骨盤の歪みによって股関節や太ももの筋肉も歪み、O脚、X脚を引き起こします

    大転子が出っ張る

    悪い姿勢の一つ「反り腰」で骨盤が前傾すると、股関節が内側に歪み、出っ張ります

    顎関節症を引き起こす

    前に出た頭の重さを支えるため首の後ろの筋肉が緊張することで、あごの関節に影響します

    集中力が低下

    呼吸が浅く、脳への酸素の量が少なくなるため、集中力の低下に

    ネガティブ思考に

    猫背のような悪い姿勢は、うつむいた状態になり、いわゆる「落ち込んだ状態」と脳が捉えてしまいネガティブ思考になる可能性があります

    老けて見える、だらしなく見える

    肩が内側に入り、頭が前に出て骨盤が後傾する姿勢は、実年齢よりも老けて見えたり
    だらしない印象を与えてしまい、やる気や自信がなさそうに見えるなどマイナスの印象を与えてしまいます

     

     


    人生はお一人様1回限り

    いつかと思っているうちに人生は終わります
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