今すぐ見た目体重を落とす方法

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

体重のちょっとした増減に一喜一憂しがちですが
意識していない人が多い見た目体重

体重は運動や食事制限をしなければ落ちにくいですが、「見た目体重」なら、意識を変えるだけで
今すぐ落とすことができます!

正しい姿勢で腰回りが細っそり

姿勢を正すというと背筋を伸ばすことを意識しますが
それでは反り腰になって腰に負担がかかったり、腹筋を使わないので下腹部がぽっこり出てしまいます

みぞおちから下腹部までを縦に伸ばすイメージで、肩の力を抜きます
座っている時も、立っている時も、この姿勢を意識し

横から見た手の中指が体の中心にくるように肩を開きます

見た目体重が増えて見える姿勢は「猫背」
体の横幅が大きく見え、お腹まわりりもたるんで見えてしまいます

立った姿勢で、肩の力を抜き両腕を下ろしたときに
両手が体の前にくる人は、猫背・巻き肩になっています

スラッと美脚に見える「重心の置き方」

外側に重心をおいて立っていると、O脚になり横に広がって見えてしまいます

立っているとき、足の外側ではなく内側に体重を乗せるイメージで
内側重心を意識することで、
脚がまっすぐに見えます

座っているときでも内側重心を意識することで、自然とひざが閉じて脚が長く細く見えます
内側重心にすることで、外側についた余計な筋肉が落ち、実際に脚やせ効果になります

X脚、O脚、足の浮腫でお困りの方必見

全体重を支える「脚」は癖の影響をとても大きく受けやすいです

美脚になりたいのに、何をやってもあまり変わらず諦めてる…という方!

リフォーマーピラティスで行う【フットワーク】が効果的です

●両脚に均等に負荷をかける意識を向けられる

●股関節、膝関節、足関節を動かすことで関節周りを動きやすくなる

●脚の前面、後面にある筋肉をバランスよく使える

●偏って使っていた筋肉への負担を軽減
 使えていなかった筋肉を動かせるようになる

などのメリットがあります

足の偏った使い方・癖が修正ができるため、たくさんの効果
・脚のラインが綺麗になる
・むくみ改善
・お腹が引き締まる
・腰痛改善
・便秘改善
・肩こり改善
・内臓機能改善
など

骨格矯正と同時に行うことで
最速で理想の美脚を叶えられます

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです!

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新宿御苑前 徒歩3分 美容整体サロンCCOOBODY
~ボデイラインの崩れ・コリなど不調の原因「姿勢・骨格の歪み」を根本改善~

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