冷えやむくみの原因は「お尻のコリ」

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

足のむくみや冷えが辛い!「お尻のコリ」が原因かもしれません
お尻は全身を支える筋肉や多くの血管が集まる大事な部分ですが
コリを自覚しづらい箇所でもあります

お尻のコリの原因

長時間の座りっぱなし

デスクワークなどで長時間座りっぱなしになると、筋力を低下し血流が悪くなり、お尻のコリを引き起こします
また、脚を組んで座っていると、片側のお尻に全体重が乗るため、コリに左右差が生じてしまいます

姿勢の悪さ

立ち方や猫背などの姿勢の悪さも、骨盤がまっすぐ立たない状態が続き、凝りの原因になります

運動不足

下半身全体の血流が悪くなることで、鼠径部やお尻がコリやすくなります

お尻のコリがもたらすトラブル

脚の冷え・むくみ

コリで大臀筋などの大きな筋肉が固くなると、血管を圧迫してリンパの流れ、血流が悪くなるため、下半身の冷え、むくみにつながります

下半身太り

下半身の冷えで代謝が悪くなり、老廃物が溜まって太りやすくなります

腰痛

コリが神経を圧迫することで腰痛を引き起こします
お尻の深部にある梨状筋の下には坐骨神経が通っているため、坐骨神経痛の原因にもなります

メンタル・内臓の不調

仙骨には自律神経の副交感神経が通っているため、仙骨の周りがコリによって冷えると、副交感神経が上手く働かなくなり、イライラしてしまう、不安な気持ちが続くなどの症状を引き起こします
さらに、骨盤内の血流が悪くなるため、腸の働きが低下し便秘になったり、生理痛の原因にもなります

お尻のストレッチ

  1. イスの座面にまっすぐ座り、右足を左のももの上に乗せる
  2. かけた右足のひざ裏に右ひじをひっかけ、息を吐きながら、ゆっくり上体を前方に倒す
  3. お尻の筋肉が伸びている感覚が得られたら、そのまま5〜10秒キープ
  4. 上体を戻し、今度は外側に体重をかけるように斜め前に倒していく
  5. 反対の足も同様に、倒す角度を変えながら3回程度行う

COCOBOYの全身矯正は骨盤を中心に全身の歪みを矯正しますが
深部7センチにアプローチし、凝り固まった筋肉を緩める「インナーインパクト」を「お尻」にも使用し
凝り固まったお尻の筋肉を緩めて、骨盤の歪みを整えて行くため
驚きの変化を実感いただけます

「お尻」をほぐすことで、ヒップアップ・美尻はもちろん
全身の血流がアップするため、むくみ解消、自律神経が整う、代謝アップ、冷え改善、小顔、O脚改善など
女性にうれしい効果がたくさんあります

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

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