冷えやむくみの原因は「お尻のコリ」

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

足のむくみや冷えが辛い!「お尻のコリ」が原因かもしれません
お尻は全身を支える筋肉や多くの血管が集まる大事な部分ですが
コリを自覚しづらい箇所でもあります

お尻のコリの原因

長時間の座りっぱなし

デスクワークなどで長時間座りっぱなしになると、筋力を低下し血流が悪くなり、お尻のコリを引き起こします
また、脚を組んで座っていると、片側のお尻に全体重が乗るため、コリに左右差が生じてしまいます

姿勢の悪さ

立ち方や猫背などの姿勢の悪さも、骨盤がまっすぐ立たない状態が続き、凝りの原因になります

運動不足

下半身全体の血流が悪くなることで、鼠径部やお尻がコリやすくなります

お尻のコリがもたらすトラブル

脚の冷え・むくみ

コリで大臀筋などの大きな筋肉が固くなると、血管を圧迫してリンパの流れ、血流が悪くなるため、下半身の冷え、むくみにつながります

下半身太り

下半身の冷えで代謝が悪くなり、老廃物が溜まって太りやすくなります

腰痛

コリが神経を圧迫することで腰痛を引き起こします
お尻の深部にある梨状筋の下には坐骨神経が通っているため、坐骨神経痛の原因にもなります

メンタル・内臓の不調

仙骨には自律神経の副交感神経が通っているため、仙骨の周りがコリによって冷えると、副交感神経が上手く働かなくなり、イライラしてしまう、不安な気持ちが続くなどの症状を引き起こします
さらに、骨盤内の血流が悪くなるため、腸の働きが低下し便秘になったり、生理痛の原因にもなります

お尻のストレッチ

  1. イスの座面にまっすぐ座り、右足を左のももの上に乗せる
  2. かけた右足のひざ裏に右ひじをひっかけ、息を吐きながら、ゆっくり上体を前方に倒す
  3. お尻の筋肉が伸びている感覚が得られたら、そのまま5〜10秒キープ
  4. 上体を戻し、今度は外側に体重をかけるように斜め前に倒していく
  5. 反対の足も同様に、倒す角度を変えながら3回程度行う

COCOBOYの全身矯正は骨盤を中心に全身の歪みを矯正しますが
深部7センチにアプローチし、凝り固まった筋肉を緩める「インナーインパクト」を「お尻」にも使用し
凝り固まったお尻の筋肉を緩めて、骨盤の歪みを整えて行くため
驚きの変化を実感いただけます

「お尻」をほぐすことで、ヒップアップ・美尻はもちろん
全身の血流がアップするため、むくみ解消、自律神経が整う、代謝アップ、冷え改善、小顔、O脚改善など
女性にうれしい効果がたくさんあります

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
1歳でも若いうちに始めないと勿体無いです

関連記事

  1. 猫背で悩んでいる方は必見です!

  2. 女性の魅力は「姿勢」で決まる!

  3. 実年齢より老けて見えてしまう人の特徴3つ

  4. 痩身効果も、肩こり改善効果も同時に得られるインナーインパクト…

  5. 肩の盛り上がり改善!華奢な肩周りになりたい♪

  6. V字鎖骨の人は印象がダウン

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA