新宿　美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

ダイエットをして体重を落としたり、筋トレをして、体形にメリハリを作る努力をしている方！
スタイルを美しく見せるためには、体重や体形のメリハリ以上に重要なのは…

姿勢です

猫背などの悪い姿勢は、スタイル全てが崩れてしまう原因になります

年齢や体型は関係ない！女性の魅力は「姿勢」で決まる！

「女性の体型と姿勢の関係が美的印象に及ぼす影響」についての研究で
痩せていることや太っていることが、人から受ける美的印象にどの程度影響を与えるかの調査報告があります

姿勢のタイプは以下の5つ

■横から見て、骨盤、腰椎、胸椎がまっすぐな
直立タイプ

■骨盤が前傾している
でっちりタイプ

■全体的に後方に傾いている
後傾タイプ

■全体的に前方に傾いている
前傾タイプ

■骨盤が後傾し胸椎が曲がった
脱力タイプ

体形は
「肥満（BMI25以上）「やや肥満（22.8〜24.9）」「普通（20.7〜22.7）」「やや痩せ（18.5〜20.6）」「痩せ（18.4以下）」
の方に、上記5タイプの姿勢を再現してもらい
その姿勢を「美しいかどうか」「どんな印象を受けるか」などの評価を下していきました

その結果
肥満度が高くても「直立タイプ」の魅力度が最も高く、痩せ型の「脱力タイプ」の魅力度が最も低いことがわかりました

つまり、体形や体重よりも、まずは姿勢が大事ということです
真っすぐ伸びた美しい姿勢であれば、見た人に非常に好印象を与える一方で
猫背は、どんなにメリハリのある体形でも低評価を受けてしまいます

肥満度の高い人が一生懸命痩せても、魅力度はそれほど変わらないのに
姿勢を良くしたら魅力度が高まるという研究結果も出ています

姿勢を悪くするNG習慣４つ

１、長時間座りっぱなし

長時間のデスクワークなど、座っている時間が長い人は、姿勢が悪くなりやすいです
背骨が前に曲がりっぱなしになり、肩甲骨が前方に移動し、丸い背中が固定されてしまいます

２、長時間のスマホ操作

長時間のスマホ操作で、顔を下げっぱなしになると首の前側の筋肉が固まり、猫背になってしまいます

３、身体の使い方の偏り

無意識に同じ方の脚を上にして組んでいるなど
人は日常の動きにクセがあり、身体の同じ部分を使っていたりするため、身体の歪みが徐々に大きくなります
普段とは反対側を使うよう意識するなど、一箇所に負担がかからないようにすることが大切です

４、運動不足

筋肉が使われずに衰え固くなると姿勢が崩れる原因になります
日々の生活や加齢によって衰えて固くなった筋肉を柔らかく使えるようにするためには、ストレッチをすることが効果的です

COCOBODYは
5年後、10年後も
年齢に負けない美しいボディラインと
女性として自信を持ち続ける美しいマインドを叶えるサロン
ご来店くださるお客様のお悩みを解決し、理想の未来へ導き続けます

人生はお一人様1回限り
いつかと思っているうちに人生は終わります
「今日が一番若い日」
１歳でも若いうちに始めないと勿体無いです