筋トレなしで四角いお尻が丸くなる?重要なのは○○骨

新宿 美容矯正
美容整体サロンCOCOBODY
矢吹です

肩甲骨と骨盤はセットで動いている

骨盤がしっかり立っていると、肩甲骨もきれいに立ちます
肩甲骨がきれいに動けば、骨盤の動きもよくなります

意識して骨盤を立ててみてください
連動して上半身が伸びましたよね?

肩甲骨側からも…
力を抜いた状態から、上半身を伸ばすと
骨盤が立ち正しい位置になりましたよね?

美しい姿勢や動作をつくるには
骨盤と肩甲骨が柔軟に動くことが重要なのです

 

四角いお尻の原因の一つ「骨盤の歪み」

骨盤の位置や傾斜がお尻の形状に影響します

骨盤が正しい位置にない場合
お尻の筋肉も正しく機能せず
四角いお尻の原因に繋がります

四角いお尻を丸くするために
骨盤矯正だけを行なっても
お尻のトレーニングだけを行なっても
効果は期待できません

肩甲骨を緩め、動きを良くすることで
四角いお尻が丸くなり、美尻を手に入れることができます

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